białko aminokwasy

masa i rzeźba to przede wszystkim sposób odżywiania, ja bym dorzucił witaminy ewentualnie j/w BA aminokwasy/białko :)

Jakie te aminkowasy? Jak dla mnie to lepiej kupic bcaa, a zamiast tych amin bialko poprostu. NolzZeR bcaa to nie aminokwasy proste:-)

aminokwasy proste to nie nie bcaa.. amin prostych imo nie warto kupowac, w wiekszosci przypadków to bialko w tabletkach kilka razy drozsze niz w prochu, a pomijajac powyższe to i tak strata kasy

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 53 z nogami w ogóle cienko ale pracuje cieżko właśnie nad nimi od niedawna -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg ciała -węglowodany: niewiem dokładnie -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc cypek enan deka meta 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa [...]

Bialko bede jadl na noc i chce na pewno kupic jakies aminokwasy i moze jakies carbo do treningu,zastanawiam sie nad bcaa Treca bo wychodzi niedrogo,tylko wlasnie nie wiem a jak ze skutecznoscia?? a jezeli chodzi o carbo to ktore polecacie,wiadomo nie za drogie i dobre i jak sie je stosuje, zalozmy puszka 3000g na ile mi wystarczy??

Raiden - jest to nawet wskazane, by do kreatyny dołączyć białko, bo jak pewnie wiesz to właśnie ono jest głównym budulcem naszych mięśni. A do kreatyny możesz jeszcze dołożyć glutaminę, ewentualnie jakieś aminokwasy. I pamiętaj o tym, że podstawą jest prawidłowe odżywianie, bo sama odżywka to tylko dodatek do diety a nie coś, co ją zastąpi. [...]

a mi się nadal wydaje, ze wolne aminokawy uzupełnią te z białka sojowego co da lepszej jakości białko.przeceiz generalnie wolne aminokwasy są do wzbogacania pożywienia i się je zarzuca przed posiłkami

DT: 4k rano i 4k po treningu - cm3 , aminokwasy - w zaleznosci od funduszy przed/po treningu.Białko wg braków w diecie.

kretynian a myslisz chlopie ze jak by nie jadl dobrze to mialby takie proporcje? co drugie zdanie pier..icie o tej diecie az sie rzygac chce nie bral nigdy supli, wiec niech kupi kreatyne i aminokwasy np bcaa, ew. bialko bo przy tej masie ciezko mu bedzie dostarczyc wystarczajaco, chyba ze w kazdym posilku ma go pod dostatkiem Zmieniony przez - [...]

zależy czego Ci brakuje w diecie, możesz na dobre białko, lub na carbo, gainera, aminokwasy, kreatyne itp..

jakby potraktowac bcaa i glute jako aminokwasy czyli jakgdyby nie patrzec bialko, to mozna rozpatrywac pod podobnym katem. kwestia tylko mniejszej dawki, ale i lepszych wlasciwosci. i wlasnie stad moje pytanie, czy w tym przypadku bylaby lepsza jakosc, czy ilosc? Nie wiem czy ktos rozumie moj skrot myslowy, ale jesli tak to prosze o odpowiedz na [...]

[...] bo przy opuszczaniu niżej uszu triceps boli strasznie a nie chce kontuzji jakiej zrobić.Gdyby nie te bóle tricepsów i stawów to myśle że wyniki były by jeszcze lepsze.Teraz cały czas glucosamina,centrum a odżywki Aminokwasy bcaa mega caps 1100 białko trec perfect whey protein i jest nieźle Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-05-23 16:12:53

białko i gainer wg braków tutaj Ci nikt nie poda kiedy i ile, aminokwasy słaby wybór, praktycznie wziąłeś odzywkę białkową zamknięta w kapsach, z 10 kapsów po treningu mozesz sobie wziąć, madnes przed treningami

w 2 tabletkach masz 2g białka, to jest tyle co nic, jak już wspomniałem te aminokwasy to jest normalne białko tylko że hydrolizat WPH czyl;i 2 kapsy to tak jakbyś sobie wziął ok 4g mutant wheya.

Carnivor cienkie białko jak dla mnie - zhydrolizowana kopyta i robi wołowe - wystarczy looknąć na aminogram - świadczy o tym bardzo wysoki poziom proliny i glicyny(te aminokwasy są głównym składnikiem mączki kostnej do wyrobu żelatyny).

Szczerze BCAA to bym odrzucił. Ta kasę przeznacz na zwykłe mięso lub poprostu dobre bialko bo tam i tak masz tam pełna gamę aminokwasów. Jak już chcesz koniecznie aminokwasy to daj eaa. Jak nie jesteś mocno zaawansowany, zawodnik czy nie leci grubo saa to BCAA organizm raczej odbiera jako uzupełnienie kcal. Dla mnie to jak " drogi cukier" Pomysl [...]

Nie do konca, w bcaa ma je od razu dostępne bo są w wolnej formie, z pożywienia musi organizm strawić białko i rozłożyć je na aminokwasy. Nie wiem skąd porównanie BCAA do cukru.

szczerze mowiac wydal bym na cos lepszego jesli chcesz aminki to tylko bcaa jakis stack kreatynowy sprawdzi sie doskonale do tego bialko oczywiscie jesli sa braki w diecie(swietnie zastapi aminokwasy np.przed treningiem) zma witaminy i mineraly

[...] One działają troche słabiej niż koks, ale efekty są mniejsze. Wnioski wyciągnij sam. MOja rada, ćwicz na sucho! A tak na serio to j.w. Z aminokwasów zbudowane jest białko, czyli jeden z głównych składników pożywienia. Aminokwasy dzielimy na egzogenne(organizm nie może ich zsentyzować...) i endogenne. Zresztą jak chcesz wiedzieć więcej [...]

ogolnie mam do wziecia nitrobolon, hmb, gainer, weglowodany, bialko i aminokwasy, w jakiej kolejnosci to brac i w jakich odstepach czasu przed treningiem i po? na okladkach pisze zeby np nie mieszac nitrobolona z bialkiem .. ogolnie sie pogubilem troche, gdybym nie mial na popoludnie do szkoly to by nie bylo problemu, ale ze jest jak jest to wole [...]